• Хвороба серця



    Хвороба серця


    (Статтю ще не закінчено.)

    Дослідження впливу способу життя на здоров'я серця

    З 1986 по 1992 роки було проведено рандомізоване клінічне дослідження “Дослідження впливу способу життя на здоров'я серця” (1). Люди з помірною та важкою ішемічною хворобою серця були випадково розподілені до групи інтенсивної зміни способу життя або до контрольної групи звичайної терапії. Дієта для інтенсивної зміни способу життя включала 10% жирів, вегетаріанську дієту з цільних продуктів (переважно веганську), аеробні вправи, тренінги по боротьбі зі стресом, припинення паління та групи підтримки.

    В групі зміни способу життя атеросклероз в їх артеріях фактично знизився на 4,5% після одного року та на 7,9% через п’ять років. І навпаки, атеросклероз в контрольній групі збільшився на 5,4% після одного року та на 27,7% через п’ять років.

    Загальний рівень холестерину в групі зі зміною дієти та способу життя змінився від 225 мг/дл до 188 мг/дл після п’яти років, і у них спостерігалося 74% зниження частоти стенокардії. Двадцять п’ять серцевих нападів трапилося у 28 пацієнтів зі зміною способу життя у порівняння з 45 випадками у 20 пацієнтів з контрольної групи.

    Це “Дослідження впливу способу життя на здоров'я серця”  показує, що повністю вегетаріанська (і, ймовірно, веганська) дієта може бути ефективною у якості частини зміни способу життя, для зменшення атеросклерозу та серцевих захворювань.

    Посилання
    ---

    Heart Disease
    (This article is not finished.)

    The Lifestyle Heart Trial

    The Lifestyle Heart Trial was a randomized clinical trial conducted from 1986 to 1992 (1). People with moderate to severe coronary heart disease were randomized to an intensive lifestyle change group or to a usual-care control group. The intensive lifestyle changes diet included a 10% fat, whole foods vegetarian diet (mostly vegan), aerobic exercise, stress management training, smoking cessation, and support groups.

    In the lifestyle changes group, the atherosclerosis in their arteries actually decreased 4.5% after one year and 7.9% after five years. In contrast, the atherosclerosis in the control group increased by 5.4% after one year and 27.7% after five years.

    Total cholesterol levels in the lifestyle diet group went from 225 mg/dl to 188 mg/dl after five years, and they had a 74% reduction in frequency of angina. Twenty-five cardiac events occurred in 28 lifestyle change patients vs. 45 events in 20 control group patients.

    This Lifestyle Heart Trial indicates that a whole foods vegetarian (and probably vegan) diet can be effective as part of a lifestyle change to reduce atherosclerosis and heart disease.

    References
    ---


    ***

    1. Ornish D, Scherwitz LW, Billings JH, Brown SE, Gould KL, Merritt TA, Sparler S, Armstrong WT, Ports TA, Kirkeeide RL, Hogeboom C, Brand RJ. Intensive lifestyle changes for reversal of coronary heart disease. JAMA. 1998 Dec 16;280(23):2001-7. Erratum in: JAMA 1999 Apr 21;281(15):1380. | link

    Поширити:



  • 0 коммент.:

    Дописати коментар