Анализы для вегетарианцев
Основное
При правильном планировании веганского рациона и приеме рекомендуемого кол-ва витамина В12 (1000 мкг 2 раза в неделю) здоровому вегану, в принципе, можно не сдавать анализы, поскольку велика вероятность, что его показатели будут в норме. Однако, если вы сомневаетесь в адекватности своего рациона до перехода на веганство (в особенности. если вы переходите на веганство быстро, минуя стадию уменьшения продуктов животного происхождения и стадию вегетарианства), то для уверенности, можете сдать 2 анализа:
- активный В12 (не путать с общим В12!)
- витамин D
При этом важно понимать, что низкий витамин D - это проблема не только и не столько вегетарианцев или веганов, а проблема недостаточного нахождения под прямыми солнечными лучами людей в наших широтах (с 10 утра до 2 часов дня, без крема от загара, причем речь идет о таком солнечном свете, при котором можно получить солнечный ожог - например, не зимой и не в облачные дни). Поэтому добавки витамина D рекомендуются для всех без исключения людей в наших широтах в осенне-зимний период.
Дополнительные анализы
- железо (сывороточное) (или в составе пакета: биохимия крови)
- креатинин (или в составе пакета: биохимия крови)
- йод (панель контроля щитовидной железы, пакет №2)
- Пакет № 2 (Тиреоидный: ТТГ, Т3 св., Т4 св.) (Тиреотропный гормон (ТТГ); Тироксин свободный (T4 свободный); Трийодтиронин свободный (T3 свободный)) / 1096
Синэво: Пакет №318 (Здоровье вегетарианца)
- Холестерин; Глюкоза (сыворотка);
- Анализ крови развернутый (ОАК);
- Паратгормон (ПТГ);
- Аланинаминотрансфераза (АЛТ, ALT);
- Альбумин;
- Аспартатаминотрансфераза (АСТ, AST);
- Белок общий;
- Билирубин общий;
- Билирубин прямой;
- γ-глутаматтрансфераза (ГГТ, GGT);
- Железо сывороточное;
- Креатинин;
- Магний;
- Мочевая кислота;
- Мочевина;
- Фосфор;
- Щелочная фосфатаза (ЩФ, ALP);
- Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП, HDL);
- Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП, LDL);
- Триглицериды;
- Цианокобаламин (витамин B12);
- Трансферрин;
- Ферритин;
- Фолиевая кислота (сыворотка);
- Липопротеиды очень низкой плотности (VLDL);
- Коэффициент атерогенности (КА);
- Билирубин непрямой;
- Гомоцистеин;
- Скорость оседания эритроцитов (СОЭ, ESR);
- Кальций ионизированный (сыворотка);
- Процент насыщения трансферрина ;
- Лейкоцитарная формула (ручной подсчет);
- Анализ мочи общий;
- Ручная микроскопия осадка мочи;
- 25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D)
Заказать тут
Комплекс №41 Для веганів та вегетаріанців Загальний аналіз крові без формули, Вітамін В 12, Гомоцистеїн, Вітамін D (Vitamin D total, 25-Hydroxyvitamin D), Феритин, Аланінамінотрансфераза (АЛТ), Аспартатамінотрансфераза (АСТ), Гамма-глутамілтрансфераза (ГГТ) https://www.medis.com.ua/perelik_analiziv |
Лаборатория Доктора Рёдгера. Только в Киеве
Длинноцепочечные жирные кислоты (С14-С20)
- миристиновая/тетрадекановая кислота (14:0)
- пальмитиновая/гексадекановая кислота (16:0)
- стеариновая/октадекановая кислота (18:0)
- олеиновая/октадеценовая кислота (18:1)
- линолевая/октадекадиеновая кислота (18:2)
- линоленовая кислота (18:3)
- арахидоновая кислота (20:4)
ДГК и ЭПК (DHA & EPA) не тестируются в обычных лабораториях!
Витамин К (К2/МК-7)
Поширити:
0 коммент.:
Дописати коментар