База знань про здоров'я вегетаріанців та веганів. [Веганство та доказова медицина]
[Всі статті]
Vegetarian Sports Nutrition (2006)—D. Enette Larson-Meyer, PhD, RD (книга)
Plant-Based Sports Nutrition: Expert fueling strategies for training, recovery, and performance (2018) - by D. Enette Larson-Meyer, PhD, RD and Matt Ruscigno, RD (більш сучасне видання)
Вступ
Енергія
Білок
Дослідження рослинних білків
Жири
Вуглеводи
Вітаміни та мінерали
Під час тренувань
Після тренувань
Креатин
Добавки креатину - дослідження вегетаріанців
Фази прийому добавок
Безпека креатину
Резюме
Карнітин
Карнозин та бета-аланін
Посилання
[source]
Vegetarian Sports Nutrition (2006)—D. Enette Larson-Meyer, PhD, RD (book)
Plant-Based Sports Nutrition: Expert fueling strategies for training, recovery, and performance (2018) - by D. Enette Larson-Meyer, PhD, RD and Matt Ruscigno, RD (revisited edition)
Introduction
Energy
Protein
Research on Plant-Based Protein
Fat
Carbohydrates
Vitamins and Minerals
During Workouts
After Workouts
Creatine
Creatine Supplementation Trials in Vegetarians
Supplementation Phases
Safety of Creatine
Summary
Carnitine
Carnosine and beta-Alanine
Bibliography
vegan.in.ua
0 коммент.:
Дописати коментар